Варианты подключения

 Вариант 1 (Приемлемый)

Что нужно:

  1. Ноутбук или планшет + веб-камера
  2. Интернет (желательно, высокоскоростной)
Вариант 2 (Идеальный!)

Что нужно:

  1. Ноутбук + веб-камера
  2. Телевизор + HDMI кабель для подключения ноутбука к телевизору
  3. Интернет (желательно, высокоскоростной)
Вариант 3 (Удовлетворительный)

Что нужно:

  1. Мобильный телефон с камерой
  2. Интернет (желательно, высокоскоростной)

Примечание: Чем больше экран, чем больше колонки и чем быстрее интернет — тем лучше!

Как подключиться к онлайн-тренировке?

  1. Пройдите по ссылке, которую выслал вам Тренер. Она переведет Вас на скачивание программы ZOOM, необходимой для нашей трансляции (для компьютера — программа автоматически скачается, для телефона — перейдет на скачивание приложения).
  2. Перейдите по ссылке, которую выслал Тренер для подключения к Тренировке.
  3. Нажмите «Войти в Конференцию».
  4. В появившемся окне введите данные ребенка: Имя, Фамилия (Фамилия Тренера) и поставьте галочку «Запомнить имя». Пример: Иванова Татьяна (Пикулик Н.В.).
  5. В параметрах входа и с телефона, и с компьютера входите с использованием звука и видео. (Чтобы настроить звук на компьютере, необходимо во всплывающем окне нажать: «Войти с использованием звука компьютера».).
  6. Перед началом Тренировки происходит распределение в сессионные залы. У Вас на экране появится приглашение в сессионный зал. Вам необходимо его принять и нажать «Войти».

Внимание! Иногда занятия проходят без сессионных залов, т. е. это окно не появится.

С компьютера
С телефона

Как настроить программу?

Звук и видео настраивается в нижнем меню приложения Zoom.

Рекомендуем развернуть Главное окно Zoom на весь экран. Внизу мы видим ряд функций (необходимо ВКЛЮЧИТЬ ВИДЕО).

Если Вы заходите с телефона, обратите ВНИМАНИЕ на то, что в процессе Тренировки у Вас должна быть включена камера и выключен ваш звук, а звук Тренера включен.

Расположение спортсмена

Вариант 1 (Идеальный)
  1. Наведите веб-камеру ноутбука на то место, где Вы планируете заниматься, и убедитесь, чтобы Вас было хорошо видно в разных положениях: на полу, стоя и сидя.
  2. Далее подключите ноутбук через HDMI кабель к телевизору. Таким образом, Вы получите большое изображение программы на телевизор.
Вариант 2 (Удовлетворительный)

Наведите камеру на то место, где вы планируете заниматься, и убедитесь, чтобы Вас было хорошо видно в разных положениях: на полу, стоя и сидя. При этом расположите выбранный Вами гаджет так, чтобы у гимнастки была возможность видеть его экран.

Рекомендации

  1. Необходимо подготовиться к тренировке, а в условиях занятий online из дома самое важное — безопасность. Убедитесь, что у Вас достаточно пространства для выполнения упражнений, т. е. ничего не мешает.
  2. Если на выбранном Вами месте для занятий нет коврового покрытия — постелите гимнастический коврик. Заниматься на голом полу небезопасно.
  3. На занятие обязательно переодеваемся в тренировочную форму. Это важное правило гигиены.
  4. Уточните у Тренера, какое оборудование понадобится для тренировки и подготовьте его заранее (наколенники, стульчик для растяжки, резина, скакалка и т. д.). Если необходимого оборудования дома нет — уточните у Тренера, чем его можно заменить.